孫誌佳表示，康複期身體在慢慢恢複，這個時候心態、飲食和運動上多加留意，有助幫我們盡快恢複到往日狀態。

心態上

康複期最重要的是調整好心理狀態，接受自己身體虛弱的現狀，不必過分焦慮，給身體一段恢複期。

飲食上

日常生活中，清淡飲食、多休息，保證每日攝入足量蛋白質和新鮮果蔬，每天1~2個雞蛋、喝點牛奶，吃些魚肉、雞肉等優質蛋白，利於身體盡快康複，切忌大吃大喝或“報複性進食”。

另外，從中醫角度看，高燒後身體會氣陰不足，出現氣虛陰虛，尤其是肺虛和脾虛。孫誌佳建議可以泡點太子參加麥冬代茶飲，中老年飲用時可再加入幾片三七。

運動上

康複期運動注意量力而行，因為新冠病毒會攻擊心肌細胞，劇烈運動可能存在一定風險。

北京佑安醫院感染綜合科主任醫師李侗曾表示，康複早期不要劇烈運動，幾周後慢慢過渡到正常運動量和強度：

推薦：

推薦進行一些適度的、相對溫和的運動，比如從散步、到逐漸地快走，然後慢跑，慢慢地恢複運動。

不推薦：

一些競技類的運動，比如足球、籃球、羽毛球、長跑這類激烈的運動先放一放。

可適度做：

可以適度做一些廣播操、健身操、八段錦等，康複早期的運動不能劇烈，而且要控製時間。

此外，平時血壓、血糖等指標控製較好的基礎病人群，轉陰後出現指標異常波動，一定不要大意，密切關注、及時就醫。

雖然獲得了抗體保護，大多數人短時間內不會被奧密克戎感染，但這並不等於之後就可以放飛自我了，二次感染的可能依然存在。戴好口罩、保持勤洗手等良好習慣，依然很重要。