每年的3月14日是世界睡眠日，這一天旨在提醒人們關注睡眠健康，改善作息習慣。而對於許多熱衷於遊戲的玩家來說，充足的睡眠往往成為“可有可無”的選項，尤其是在追求更高遊戲成就時，許多人都會犧牲睡眠時間。

作為一款結合遊戲與健康管理的手遊，《寶可夢Sleep》不僅讓玩家在夢境中邂逅各類寶可夢，還能通過監測睡眠數據，幫助玩家了解自己的作息習慣。在世界睡眠日之際，官方特別發布了一項全球玩家睡眠時長調查，結果顯示，日本玩家的平均睡眠時長在所有地區中最短，但他們的作息規律卻最符合健康標準。

全球玩家睡眠時長調查：日本玩家睡得最少，但作息最規律

本次調查基於《寶可夢Sleep》的海量玩家數據，涵蓋了多個國家和地區，分析了不同地區玩家的平均睡眠時長及其作息規律性。從整體數據來看，日本玩家的睡眠時長排名最短，但令人意外的是，他們的作息卻是最穩定、最符合健康規律的。

相較於其他地區的玩家，日本玩家更傾向於保持固定的入睡和起床時間，睡眠模式相對穩定。這一現象可能與日本社會的生活節奏、工作習慣以及個人健康意識有關。盡管他們的睡眠時長較短，但並未呈現出嚴重的作息紊亂問題。

·平均睡眠時間對比：

·起床時間的偏差：

·上床時間的偏差：