最不推薦：巧克力夾心麵包，牛角/可頌，丹麥麵包，手撕包，起酥麵包，椰蓉麵包，肉鬆麵包。

一般推薦：奶棒麵包/蛋奶麵包，豆沙麵包，北海道吐司/手撕吐司/酥皮吐司。

最推薦：普通吐司/切片麵包/主食麵包，全麥麵包，硬質麵包（法棍、堿水包、普魯士結、貝果等）（CR：營養師顧中一）