高考是人生重要時刻

盡管準備充分

但偶爾還是會有考生

遇到突發狀況

緊張、腹瀉、暈車

忘帶身份證、走錯考場

......

遭遇這些情況該怎麼辦？

考試突發健康狀況怎麼辦？

1過度緊張

安神定誌法：按揉內關穴、神門穴，每穴按壓3分鍾，可寧心安神。

“316”深呼吸法：吸氣3秒、屏息1秒、呼氣6秒，平複情緒；如果還是感覺心裏不安，可配合“蝴蝶拍”動作；若身體不適仍未緩解，需及時告知老師及考場監考人員。

2腹痛腹瀉

一有重要考試就拉肚子？這可能不是簡單的“消化不良”，而是腸易激綜合征在作祟。

腸易激綜合征主要表現為腹痛、腹脹及排便習慣改變，它常與心理壓力密切相關，腸道本身並無器質性病變。

如何應急處置？

腹瀉突襲：口服補液鹽，服用蒙脫石散，需要時可聯係監考老師就醫。

便秘應對：晨起空腹喝200ml溫蜂蜜水（蜂蜜與水比例1:5），配合順時針按摩腹部。

胃痛警報：備好鋁碳酸鎂咀嚼片，嚼碎後含服見效更快；疼痛持續超30分鍾，需及時就醫。

所有藥物需提前與校醫確認，避免含咖啡因成分的止瀉藥。

3暈車

可提前服用暈車藥。

乘車前不宜過飽或空腹，可在乘車前食用一些易消化食物。

乘車時盡量坐前排或靠窗位置，保持車內開窗通風，避免玩手機或在車上看書。

遇到以下突發狀況不要慌

1走錯考場

應立即向監考老師詢問自己所在考場的正確位置，再迅速趕往。

2赴考遇交通堵塞

考試當天，如遇交通堵塞，可出示準考證向警察尋求幫助。

3忘帶或丟失身份證

建議考生和家長關注各省級招生考試機構發布的提醒信息。例如，部分省份規定，如果臨時忘記攜帶身份證，需在考前向監考教師報告，經考點領導小組批準後可先參加考試，但在下場考試前要向監考教師交驗身份證。

注意！各科目開考15分鍾後，考生不得進入考點參加當場科目考試。

4忘帶（或損壞）文具等用品

1.可在考場附近文具店購買，或向其他考生借用，時間允許也可讓家人送來。

2.考試過程中若出現文具損壞或缺失，不能擅自離開座位，應向監考老師尋求幫助。

祝願所有考生

乘風破浪不負韶華

金榜題名鵬程萬裏