震後人員壓埋如何避免發生擠壓綜合征？

建築物倒塌後，當人被重物壓住超過一小時，富含肌肉的肢體軀幹會局部缺血缺氧，使肌肉細胞壞死產生毒素，出現擠壓傷。

此時若馬上移開重物，血液重新流入解除壓迫的組織，缺氧壞死細胞產生的有毒成分會隨血液循環到達全身各個器官，從而可能導致腎功能衰竭，甚至出現電解質紊亂、心髒電信號傳導異常等，這就是可怕的擠壓綜合征。

既然不能立即移開重物，那要怎麼做？一起來看↓

本次震中海拔在4000米以上，又正值冬季，未來幾天震區天氣如何？一旦失溫如何自救？避難時又該如何保暖？

震區天氣預報需注意夜間防寒保暖和防風

未來一周，定日縣的最低氣溫在-11℃至-18℃左右，白天最高氣溫-3℃至6℃左右，天氣主要以晴為主，風力較大，夜間氣溫較低。12日前後可能有小雪天氣。

救災避災人員要做好防寒保暖措施，防範人體失溫情況出現。

失溫如何自救？

四川大學災後重建與管理學院田兵偉教授建議，應立即停止運動，找一個溫暖、幹燥的庇護所，用睡墊等隔絕與寒冷麵的接觸。有條件的及時更換掉濕衣物，優先對脖子、腋窩、腹股溝等核心區進行加溫，攝入含糖和能量的流食。沒有條件的盡量抱團取暖，及時發出求救信號等待救援。

避難時如何保暖？

報紙也可以用來保暖！

將報紙揉搓後墊在外套裏麵，它們會形成一個微小的空氣層，有效減少熱量流失，起到保暖效果。

如感到腰腹部或其他部位受涼，可將兩張報紙裹在腰腹部，用保鮮膜或塑料袋將其固定。

將揉搓後的報紙放入塑料袋內，再將雙腳伸進去，可迅速提高溫度，但此方法不適合長時間使用。

1月7日，由中國地震台網中心、中央廣播電視總台國家應急廣播與騰訊聯合推出的“中國地震台網”全國微信預警小程序向震中周邊2137位用戶推送了預警信息，其中強提醒198人，推送平均用時501毫秒。

國家應急廣播提醒，及時關注地震預警微信小程序，可以第一時間獲取地震預警信息，及時避險。