延續前兩季的傳統，第三季仍然是一場真實且豐富的旅程，本季以江南為主題，竇文濤與老友嘉賓駕車乘船，暢遊江南，古道尋蹤，探索山水詩的搖籃；深入園林，體驗現代烏托邦；跨越懸崖，走進最後的江南秘境。這一季節目，將展現古今生活探索和終極理想彼岸，以超越想象的故事，回答何為「江南」。通過竇文濤等人的旅行，串聯起江南各地的獨特意蘊，尋找那書生氣中蘊含的煙火氣息，打破刻板印象，品味江南味道。

會見老友尋訪煙雨江南閑庭信步品味水鄉韻味

與前兩季相比，本季除了更多的老友露麵外，還有60餘位文化嘉賓的加入。竇文濤與好友從杭州出發，在江南一路走一路與當地的眾多老友相見，共同深度探討江南文化、品美食、感受非遺傳承、領略曆史、感悟人生，開解紛雜的社會情緒，給觀眾帶來一場江南治愈之旅。

此前發布的宣傳片中出現了眾多湖泊、古鎮、寨道......以極具看點的江南獨特風景，帶領觀眾品味中國的曆史文化發展與傳承，解讀園林、雲錦、昆曲中的人文符號。就像竇文濤所說，“咱們一路盡是碰見奇遇”，節目去到江南眾多古鎮，向當地學者、非遺傳承人學習非遺文化，品味中國曆史文化的發展與傳承。與周奇墨、徐累、陳藝丹、劉傳銘、鄧彬、黃曉丹等老友從煙雨江南中一路走過，看遍青磚碧瓦，聽盡吳儂軟語，感受人傑地靈。讓觀眾跟隨江南水鄉獨特的節奏與步調，以深厚的人文內涵啟發真知，看一群“文化人”與另一群“守護者”相遇相知，聽他們侃侃而談，是紀實也是天馬行空的思維碰撞。