【鐵子們，注意啦！高溫天氣這幾件事最好別做】：①長時間待在高溫環境下，容易中暑。②吃飯時冷熱交替，容易胃部消化不良。③長時間待在空調房，醫生提示一般開空調2-3個小時開窗通風半小時。④一次性喝太多水，加重心髒負擔。

7月13日，國家氣候中心獲悉，6月13日以來，我國出現了今年首次區域性高溫天氣過程，範圍廣、持續時間長、極端性強、影響大。截至7月12日，高溫事件已持續30天，覆蓋國土麵積達502.1萬平方公裏，影響人口超過9億人。全國共有71個國家氣象站的最高氣溫突破曆史極值，其中河北靈壽（44.2℃）、槁城（44.1℃）、正定（44.0℃）和雲南鹽津（44.0℃）日最高氣溫達44℃以上。

【熱射病是最嚴重的中暑】醫生表示，熱射病的死亡率能夠達到70%—80%。主要表現是體溫高，一般核心溫度都會超過40度，同時會出現意識不清、暈厥、幻覺、甚至抽搐。高危人群包括長時間呆在封閉房間、汽車裏的人。如出現頭暈、惡心、接近40℃的體溫，要立刻送醫救治！

生活小百科：熱射病是什麼？如何預防熱射病？

【生活小百科：熱射病是什麼？如何預防熱射病？】近日高溫不熄火的天氣裏，多地出現熱射病病例。熱射病就是重症中暑，特征包括體溫超過40℃、沒有汗液排出、意識模糊等。熱射病有4類高危人群，包括長時間呆在封閉房間、汽車裏的人。很快就要入伏了，戳圖了解↓↓預防危險的中暑，謹防熱射病！