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它是胃部的天然“清道夫”,每天喝杯,润肠排毒、还你健康肠胃

2019-01-11 20:00:03紫晴聊养生

我们的身体每天都要洗一次澡一次来保持身体的干净,但是你有没有想过,我们的肠胃每天帮助身体消化食物,是也要定时洗一下澡的。肠胃对我们的身体来说是很重要的,要是肠胃出现了问题就会出现一系列的不良反应。从而影响身体的健康。

它是胃部的天然“清道夫”,每天喝杯,润肠排毒、还你健康肠胃

它是肠胃的“洗涤剂”,每天喝一杯,给肠胃“洗洗澡”!

第一个:早晨喝一碗糙米粥

从字面上就能看出,糙米的糙就是粗糙的糙,每当我们要清洗东西的时候就会用比较粗糙的布来洗,这样才能洗的干净,我们的肠胃也是一样,虽然糙米不像布那样摩擦肠胃,可是糙米中有一种物质能够帮助肠胃排毒,这样就能达到清理肠胃的目的了。而且糙米粥煮起来也方面,只需要用电饭煲煲一下就可以了。

它是胃部的天然“清道夫”,每天喝杯,润肠排毒、还你健康肠胃

第二个:南瓜燕麦粥

早上喝糙米粥,晚上可能和一杯南瓜燕麦粥,南瓜和燕麦都都是属于粗纤维的食物,这种食物能够清理肠胃中的垃圾和油脂,从而起到刮油的作用,而且南瓜加上燕麦还有促进肠胃蠕动,加快身体排毒的功效。这两样食物吃完饱腹感是很强的,不用担心还有肚子饿。

它是胃部的天然“清道夫”,每天喝杯,润肠排毒、还你健康肠胃

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