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小小桂圆可以助睡眠、补肾养肾,但提醒:这3类女性最好别再触碰

2018-12-06 17:01:01

桂圆是很多女性都喜欢的水果之一,不仅仅是因为它给人的口感好,可以煲汤、直接吃、泡水喝、煮着吃等等做法多种多样,更多的原因是它的营养价值比较高,蕴含维生素A、胡萝卜素、维生素C、维生素E、烟酸、蛋白质、膳食纤维、硒、铁、钙、磷等多种成分。

小小桂圆可以助睡眠、补肾养肾,但提醒:这3类女性最好别再触碰

桂圆有这么多的成分,到底有哪些好处呢?

从桂圆的营养成分上来看,桂圆中含有的多种有益物质,在冬天对眼睛会是一个很好的保护,既含有维生素A,还含有胡萝卜素,可以起到双重的效果。

最重要的是,桂圆还算是一个很好的调味品,在一些味道不好或者是味道比较清淡的食物中,桂圆就可以起到很好的作用,帮助食物调味食用起来会更香醇。

小小桂圆可以助睡眠、补肾养肾,但提醒:这3类女性最好别再触碰

在冬天晚上喜欢做粥的人群,放上几颗桂圆,还有助于调节晚上的睡眠,对失眠的人群有一定的益处。对于气色比较差的女性,尤其是已经出现了贫血症状的女性,桂圆还有补气血的功效,可以起到一定的改善精神面貌、增强机体免疫力、美容养颜的效果。

在《本草纲目》、《神农本草经》中都有对桂圆的记载:桂圆也叫龙眼,味甘性温,入心、脾两经,有助心生智、安神助眠、补中益气、滋阴补血等多种好处。

小小桂圆可以助睡眠、补肾养肾,但提醒:这3类女性最好别再触碰

知道了桂圆这么多的好处后,你知道桂圆有哪些人不适合吃吗?如果你有以下这几种情况,即便是女性想要补气血也别再多吃了。

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