健康-中华看点

立冬了,常给家人煲这汤,补钙养胃,滋补不上火,老少都适合

2018-11-08 23:01:03

立冬了,常给家人煲这汤,补钙养胃,滋补不上火,老少都适合

从昨天开始就进入冬天了,俗话说,“秋冬进补,来年打虎",许多人喜欢在进入冬季后吃些个大鱼大肉来进补,其实秋冬进补是要讲究合理得法,选择适合自已体质的进补方式才有效果,不然会适得其反,特别是冬天气候干燥,容易上火,所以还是要以清淡的滋补类为主,因此在进入冬季后,我喜欢给家人煲这道子排山药汤,不腻,补钙,滋补不上火。

立冬了,常给家人煲这汤,补钙养胃,滋补不上火,老少都适合

子排就是猪胸腔的片状排骨,肉层比较薄,比较瘦,肉吃起来的口感也比较嫩,子排除了含有丰富的蛋白质,和维生素外,还含有大量的磷酸钙,骨胶原可以给人提供丰富的钙质,特别是老人和长身体中的孩子,可以多给他们吃些。而山药呢更是大家都知道的滋补好物,不仅能健脾养胃助消化,还能润燥补气,益肺止咳,玉米更全世界公认的黄金作物,是粗粮中的保健佳品,再加上胡萝卜,这一锅汤可谓是营养全面的冬令滋补汤了,而且做起来也很省事,一起来看看具体的做法吧

立冬了,常给家人煲这汤,补钙养胃,滋补不上火,老少都适合

【子排山药玉米煲】

上一页1/4下一页

相关阅读

猜你喜欢

为您推荐