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它是天热的碱性食物,香甜又粉糯,洁齿防龋、保护牙齿,儿子爱吃

2018-11-08 19:01:05

它是天热的碱性食物,香甜又粉糯,洁齿防龋、保护牙齿,儿子爱吃

最近迷上做芋头了,家里上回一次性买了好几个都是很大的香芋头,可以吃上好一阵子了,好在家人都很爱吃,尤其是儿子,直接当零食吃的,光吃它饱了,饭都可以不吃了。芋头属于素菜,香甜又粉糯,比肉都香,不仅好吃,而且营养价值也挺高的。

它是天热的碱性食物,香甜又粉糯,洁齿防龋、保护牙齿,儿子爱吃

芋头中含有丰富的淀粉,具有很好的饱腹感,所以可以直接当饭吃的。同时芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素等多种微量元素。值得一提的是,芋头中还含有丰富的氟元素,对牙齿的健康很有帮助,有洁齿防龋、保护牙齿的作用,小孩多吃,还不会蛀牙。

它是天热的碱性食物,香甜又粉糯,洁齿防龋、保护牙齿,儿子爱吃

芋头的吃法有很多,平时我喜欢拿来煮糖水吃,偶尔也会拿来做甜品,或者时候早餐直接蒸熟了吃,味道都有特别棒。煎、炒、蒸、炸每一种做法,都有它独特的风味。这里我要分享的做法是做成:砂锅芋头。搭配洋葱做的酱汁淋在一起,更是别有一番风味呢。它是素菜也是天热的碱性食物,却比肉都香,又香甜又粉糯,洁齿防龋、保护牙齿,儿子爱吃,做一锅,儿子吃到停不下来。接下来分享详细做法,喜欢的可以试试哦。

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