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在如今的社会中你知道什么失眠吗?

2018-11-08 17:37:07万元万物

失眠,包括睡觉难、睡眠轻、经常做梦、吓醒、醒后很难入睡,醒的特别早,或自觉睡眠明显不足等。非器质性失眠有可能引起病人焦虑症、抑郁症,或恐惧心理,并导致精神活动效率下降,妨碍社会功能。失眠症的发生有随年龄的增长而增加的趋势,其病程可随时间而改变,具有迁延或复发趋势。

在如今的社会中你知道什么失眠吗?

失眠是困扰现代人的一个最大的问题,人们经常说,由于生活压力过大才会使人在睡梦中醒来。因为生活中压力会影响我们大脑中枢神经元中控制睡眠的“觉醒系统”,这个系统控制着你究竟是睡醒还是已经入睡。怎么改善睡眠,使醒着时的生活更美好呢?这项工作也是有一些技巧的。

现在在一些发达国家的失眠者成立了自己的组织——“失眠者俱乐部”。将失眠患者组织在一起,经常会开展各种活动,比如音乐会,读书会和运动会等,交流心得体会,无形中减轻了对失眠的恐惧,树立了战胜失眠的信心。现在中国有些大城市也出现了类似的组织,正是这种组织的推广让我们对失眠的认识也一步步趋于科学、理性。那么,我们就以此为点探个究竟。

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