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手脚冰凉的人有救了!这3种药膳,让你暖上整个秋冬

2018-11-08 17:37:00小而美餐饮指南

最近的气温可谓是一秒入冬,好多地方甚至下起了雪。面对这骤降的气温,不少人成了手脚冰凉的“冷美人”。即使穿再多衣服、喝再多的热水,还是无济于事。指南菌告诉你这4个食物,让你不用暖手宝、热水袋,也可以一样享受温暖。

手脚冰凉的人有救了!这3种药膳,让你暖上整个秋冬

手脚冰凉主要是心血管系统障碍和体寒造成。天气一冷,就感觉全身 发冷 ,手脚尤其冰凉的受不了,这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。

手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现 障碍 ,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形 。可以通过药物、饮食和运动进行调节。

为啥手脚冰凉找上你

1、阳气不足

阳气具有温养的功能,阳气虚衰就无法温煦人体,特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气。

2、气血运行不畅

身体本身的阳气并不虚衰,但气血运行不畅,导致阳气瘀滞在体内,不能达到手脚。这种人只是手脚发凉,身体躯干部分是不怕冷的,甚至怕热。

3、生活起居失调

坏习惯让寒气钻了空子,如冷饮吃太多、寒冷天气穿得单薄等。

4、情绪波动

精神压力过大、过分敏感、容易生气、过度操心、心神不宁等不良情绪也会影响身体机能,导致手脚冰凉。

5、激素变化

在经期、孕期和产期等特殊生理时期,月经和生育所引起的激素变化会对自主神经系统造成一定影响,引发畏寒肢冷。

4个食物,让你告别手脚冰凉

1、猪手饭

原料:猪手2只

药材:玉竹

调料:盐、味精、火腿汁、色拉油

做法:猪手洗净后,用沸水焯一下。锅内放少许色拉油、火腿汁,煮开后放入猪手,待猪手上色后,加入适量的水、玉竹、盐和味精,文火煲3-4小时,取出装盘。把煮猪手剩余的汤汁均匀的淋在猪手上即成。

手脚冰凉的人有救了!这3种药膳,让你暖上整个秋冬

猪蹄中含有丰富的大分子胶原蛋白质,是一种廉价的美容食品。大分子胶原蛋白质,对皮肤具有特殊的营养作用,表现在可促进皮肤细胞吸收和贮存水分,防止皮肤干瘪起皱,使其中润饱满、平整光滑。

适当吃猪蹄也能积蓄热量,肉质喷香鲜美,起到开胃和丰富营养的作用。不过,猪蹄中脂肪含量较高,慢性肝炎、胆囊炎、胆结石等患者最好不要食用。

想要吃猪手饭却懒得动手做也可以去“米集盒”,他们家的金牌猪手饭可谓是热销美食,甄选优质天然的新鲜猪手,每一份的猪手足足有450g,标准化出餐。在健康的同时还能尽享美味,特别受年轻人的喜爱。

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2、枸杞老姜茶

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