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双11熬夜血拼,如何快速回血?献上熬夜补救6字诀,请查收!

2018-11-08 17:37:00央广华夏健康文化

嘴上喊着要“剁手”,心里想着买什么!

心里想着早点睡,手上行动很诚实!

这样的画面,已经成为每年双十一的常态,不买东西心有不甘,不抢到货誓不罢休!

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“XX,准备买什么啊?”

“XX,你屯了多少钱的东西了啊?”

此刻,别人都关心你买了什么,店家也只担心你买的不够多;而我,只关心:你熬夜血拼多伤身!

这里没有优惠券、没有买买买,只有满满的关心与在乎;这里不会发广告,也不想刷存在,只想让你健康又美丽!

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在此,奉上“双十一血拼回血攻略”一份,请查收!

熬夜回血六字诀:食补、按摩、补觉。

食补:

熬夜期间,不要吃太多油腻、刺激的食物。饿了,可以多吃水果、粥类等清淡食物。要及时补充水分和维生素。

尤其是第二天不要过分赖床,要按时起来,首先,空腹喝杯温开水,然后,吃一顿营养、美味、又健康的早饭,推荐粥类搭配小菜。两餐之间,建议多吃香蕉、葡萄、苹果等,抗氧化的水果,喝一些酸奶、蔬菜汁、菊花茶等。

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