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茄汁鸡翅烩饭 | 被茄汁包裹的米饭

2018-11-08 17:36:56爱吃饭学堂

茄汁鸡翅烩饭 | 被茄汁包裹的米饭

茄汁鸡翅烩饭

美味又营养。

食材

熟米饭50克、洋葱20克、鸡翅2个、扁豆2根、蒜2瓣、胡萝卜1段、口蘑1朵、番茄酱1袋、番茄1/2个

标签

缓解便秘、不爱主食、混合搭配、补锌开胃、不爱吃肉、18m+

难度

茄汁鸡翅烩饭 | 被茄汁包裹的米饭

1、准备好所有食材,鸡翅提前放冷藏室解冻。

茄汁鸡翅烩饭 | 被茄汁包裹的米饭

2、鸡翅洗净在表面划几刀,洋葱洗净切碎,蒜瓣切片,和鸡翅混合。

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