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健康科普丨秋季是个“敏感”季节,你的养生方法选对了吗

2018-10-11 20:12:01龙海市第一医院

夏到秋,天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大,也是人们发病较多的时节。在秋季应注意养生保健,做到防病于未然。一起来看看这些秋季养生小常识。

健康科普丨秋季是个“敏感”季节,你的养生方法选对了吗

1、养肺先要宁心神

养肺首先要心情舒畅,切忌悲忧伤感,即使遇到伤感的事,也应主动予以排解,同时还应收敛神气,以适应秋天的万物萧条。通俗地说,心平气和是养肺的最好方法,肺是呼吸器官,而情绪变化表现最显现的地方就是呼吸。因此,秋天的精神调养很重要。

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