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藏在身边的“通便高手”,一天吃一样,肠道顺畅,便秘赘肉不见了

2018-09-14 18:10:02

便秘是常见疾病,往小了说只是日常便便问题,往大了说这可关系肠胃健康,影响着人体的寿命!吃喝拉撒是人体正常的生理功能,但是如果吃的多,但是排泄不畅,则导致垃圾毒素堆积在肠道里,使得小肚子鼓鼓胀胀很是难受。现实生活中人都比较懒,只有少部分人会健身运动之外都是喜欢坐着,如果不是有事很难叫他们起身,久坐导致便秘是必然的,肠道都被坐到退化了,久而久之小肚子就鼓起来了,胯部也变形了,长期如此,顽固的便秘缠身,那是无法避免的了。

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藏在身边的“通便高手”,一天吃一样,肠道顺畅,便秘赘肉不见了!

豌豆含有丰富的淀粉和纤维素,可以有效的提高肠道的蠕动能力,增加粪便的水分,减少大便干结。

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白萝卜是一种吃了之后很容易产生气的时候,其实在因为它在让肠胃蠕动起来,消化更快了自然排便就会更快,对于便秘的人来说作用很好。最好的食用方法就是生吃,炖汤或者其他的吃法效果稍微差一点点。

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柠檬中含有丰富的维生素C,具有很好的排毒养颜功效,同时,蜂蜜也具有非常好的润肠通便的作用,用柠檬同蜂蜜一起泡水同饮,是非常好的防便秘天然饮品,促进肠道健康,让肠道更干净,更年轻!

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