芒果TV首檔女性健康旅居實驗真人秀《21天重養自己》正式官宣定檔，將於5月20日12點在芒果TV播出。節目聚焦當代中年女性“人生中場困境”，集結李靜、羅海瓊、範湉湉、於娜、蔣麗莎五位嘉賓，入住“重養小屋”開啟21天科學療愈之旅，從身體、情緒、生活狀態多維度完成自我重啟，以真實、專業、治愈的視角，為千萬中年女性提供可落地的身心修複方案，傳遞“中年不是衰退，而是第二次成長”的溫暖力量。同時，節目還邀請了9位健康、醫學等領域專家，以更專業視角關注、剖析中年女性健康。

21天重啟身心秩序 五位姐姐映照中女群像

《21天重養自己》打破傳統女性綜藝模式，以健康旅居、科學實驗、陪伴成長為核心，打造沉浸式“重養小屋”。節目摒棄娛樂化衝突，聚焦中年女性真實生存狀態，通過科學作息、營養膳食、專業訓練、深度療愈四大體係，聯合健身、營養、心理、腦科學、婦科、內分泌等多領域權威專家團，為嘉賓提供係統化身心指導，幫助她們剝離社會標簽、掙脫身份枷鎖，重建內在秩序與生活主動權。

節目精準選取五位身處不同人生困境、極具代表性的女性嘉賓，全方位覆蓋中年女性職場、家庭、情感、容貌、自我等核心痛點。有事業型中女李靜，常年深耕行業不敢停歇，直麵中年職場內卷時刻不敢鬆弛；50+想事業重啟的羅海瓊，曾為家庭淡出熒幕多年，回歸後遭遇年齡壁壘與職業斷層，聚焦為家庭犧牲事業的女性困境；大齡單身獨居女性範湉湉，對抗婚戀偏見與世俗規訓，聚焦中年未婚女性的自我接納難題；還有昔日頂級超模於娜，如今正視大體重健康困境，直麵身材焦慮與自我價值重塑；被多重身份捆綁的“超人媽媽”蔣麗莎，長期透支自我、犧牲個人空間，展現全職媽媽欲找回自我的迫切需求。