你有沒有過這樣的瞬間：久坐起身，腰像被釘住了一樣僵硬；伸個懶腰，肩頸傳來咯吱輕響。我們總習慣用“太累了”來搪塞，卻不知這正是筋骨在發出失衡的警報。

賡續數千年，中醫正青春。由中央廣播電視總台與國家中醫藥管理局聯合製作，中國中醫科學院提供學術指導，魯南製藥啟達力荊防顆粒獨家冠名的大型文化類季播節目《中國中醫藥大會》（第三季）《骨正筋柔》篇將在4月30日在央視綜合頻道（CCTV-1）20:00檔首播，並於5月2日在央視中文國際頻道（CCTV-4）17:30檔重播。

為奧運健兒保駕護航的中醫力量

筋骨的問題，在很多人眼中或許隻是上了年紀的“小毛病”，但從中醫學的角度看，這往往是身體內部失衡的信號。在節目現場，主持人王寧與浙江中醫藥大學原校長肖魯偉、上海中醫藥大學副校長王擁軍、山東中醫藥大學原副校長王振國、北京師範大學人文和社會科學高等研究院研究員崔樂泉，以及奧運冠軍何衝溯源明理，共同揭開中醫藥筋骨養護的背後真相。

節目中，四川省骨科醫院副院長張揮武帶來了中醫骨傷科的“實戰經驗”。在米蘭冬奧會的賽場上，蘇翊鳴在坡麵障礙技巧決賽前一兩天突發臀肌急性拉傷，幾乎無法正常行走，張揮武團隊用傷科手法止痛、穴位針刺治療，配合肌貼與專項激活，幫助蘇翊鳴不僅站上了決賽場，更在生日當天拿下了金牌。

而在現場，張揮武和他的助手洪橋梅還帶來了一套普通人也能上手的“筋骨自測法”：單腿下蹲測試。現場8位參與者上台挑戰，這個看似簡單的動作，普通人群中能完成的人可能不到1/10。膝關節內扣、身體搖晃、蹲不到底、起不來……不同的表現，對應著不同的筋骨隱患，你的身體有沒有發出警報？答案，就在本期節目。