不如直接去運動，靠抖腿能減啥！

抖腿我媽會打我的！
對減肥也好，對健康也好，
動就比不動強，但運動也要多樣化！

啥？坐著也能減肥？有這種好事，打工人豈不分分鍾蹦躂起飛！近日，Cell旗下iScience刊發的一項研究發現，如果激活小腿上一塊肌肉，即便坐著也能讓體內糖類脂質代謝速度加倍。此外，被激活的肌肉在代謝中還能降低血糖大幅波動，減少胰島素需求量，對預防糖尿病也有好處。

該研究團隊指出，人類小腿後側的比目魚肌，雖僅占體重1%，但激活後可大幅提升代謝水平。激活的方式就是坐著時，前腳掌不動，雙腳後腳盡量抬高再放下，循環往複讓比目魚肌收縮，科學家將該過程稱為比目魚肌俯臥撐。如此看來，似乎抖腿也有助於減肥。